Así podrá realizar actividad física en esta nueva etapa de la cuarentena

Luego que el Gobierno Nacional anunciara el inicio de lo que denominó el presidente Duque el 'aislamiento inteligente',  varias actividades entre ellas el ejercicio fuera de casa podrá ser realizado, pero bajo cierto criterios. 

Para dar cumplimiento a estos lineamientos el Instituto Municipal de Deporte y Recreación de Villavicencio (IMDER), estableció una serie de rutinas y el seguimiento a la reactivación de la actividad física al aire libre en la ciudad, l cuál iniciará a partir del lunes 27 de abril en el horario de 05:00 a.m. a 8:00 a.m.

Mario Romero, director del IMDER y la Subdirección Técnica del Instituto, enunciaron una serie de recomendaciones para lograr que los villavicenses mantengan su condición física sin violar los protocolos de la Cuarentena Nacional.

- Solo actividad física al aire libre, únicamente para personas entre 18 y 70 años de edad.           
                  
- Se realizará de 5:00 a.m. a 8:00 a.m. y debe ser a un kilómetro de su casa.
Habrá Pico y Cédula para realizar actividad física.

- Deben ser actividades individuales con distancias de cinco metros entre personas. Ejemplo: Caminar, correr, montar en bicicleta.

- Siempre llevar tapabocas e hidratación, puedes estar fuera una sola hora.          

- Gimnasios, canchas, parques recreodeportivos o biosaludables, escuelas deportivas y práctica de alto rendimiento siguen cerradas.

Estas recomendaciones están diseñadas, siguiendo los parámetros de la Organización Mundial de la Salud (OMS).